Det finnes mange treningsformer der ute, og vi deler som regel aktivitetene inn i to hovedgrupper – de som gir bedre styrke, og de som gir økt kondisjon. Sistnevnte omfatter treningsmetoder som gir deg økt utholdenhet heller enn store muskler, som for eksempel løping, jogging, svømming, hurtig gange eller lignende.En treningsvariant som er kjent for […]
Turer i skog og mark er godt for kropp og sjel. Med ryggsekken på ryggen og turskoene på vil de fleste nordmenn føle seg hjemme umiddelbart. Men det er mye som må huskes på før du kan bevege deg ut av døra.For å få en god tur i skog, mark og fjell er det viktig […]
For svært mange nordmenn er friluftsliv en helt vanlig del av hverdagen, og noe vi ikke en gang tenker spesielt mye over. Allikevel er det ikke alltid slik at vi er så flinke til å få mest mulig ut av den naturen vi har rundt oss, og mye av problemet ligger i nok i planleggingen.Mange […]